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NON IMPEDIRTI DI CRESCERE
Ad ogni inizio del mese faccio un po’ di ordine… e casualmente mi è tornata sotto gli occhi questa riflessione, di qualche anno fa.Torno a dedicarla alle donne, quelle vere, quelle che non sono solo “delle stupidine”, ma si fanno domande, superano paure, e non si impediscono di crescere. Sono stata qui oggi. A questa scrivania. Davanti alle parole che scorrono sulla tastiera prima e sullo schermo poi. E ho visto scorrere anche me.Ho scritto tanto. Non ho scritto tutto. Mi sono bloccata e sono ripartita. Perchè ogni volta che ne ho una, di crisi, io mi ripeto le parole di Einstein: “E’ nella crisi che ognuno di noi affiora,…
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COME SOPRAVVIVERE ALLE PRIME SETTIMANE CON UN NEONATO
Hai appena avuto un bambino! Congratulazioni! Ma Santo cielo, hai ancora male! E sei stanca! Ci sono passata anche io, mamma. Appena nato il tuo bambino, starai vivendo sull’onda del picco di endorfina procurato dall’aver abbracciato il tuo adorabile fagottino. Ma, purtroppo, quello che sale deve scendere, e noi neomamme non facciamo eccezione! Ci ho messo un bel po’ a chiarirmi le idee, e nel frattempo ho pensato a quali sono le cose più importanti che av rei voluto condividere con voi o che io avrei voluto leggere, ritenendo che mi avrebbero aiutata.Passati oltre 40 giorni dalla nascita della mia piccola Ludovica, voglio ricominciare a lavorare e scrivere, e nel…
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COSA DEVE FARE UN UOMO QUANDO LEI E’ INCINTA
Da donna incinta, hai l’opportunità di sentire ciò che gli altri non possono sentire. Il tuo compagno non capirà mai come ci si sente con un cuore in più che batte dentro, o quali sentimenti e umori si vivono davvero. Ma è parte del divertimento, no? O almeno dovrebbe… Ecco quindi la domanda fatidica: cosa deve fare un uomo quando lei è incinta per renderla felice? Invece di sentirci sole o fraintese nella coppia, è meglio scegliere di essere grate per il fatto che siamo abbastanza fortunate da poterlo provare! Ma ci sono aspetti della gravidanza che le donne vorrebbero che i loro compagni fossero in grado di capire, anche…
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COSA FARE QUANDO HAI UNA BRUTTA GIORNATA
Hai mai avuto uno di quei giorni in cui nulla sembra andare come pianificato? E all’improvviso ti ritrovi di cattivo umore? … che poi si traduce in avere una brutta giornata. Perchè a me succede, sì. Ecco una buona notizia: le brutte giornate? Accadono a tutti, perché siamo umani e a volte le nostre emozioni hanno la meglio su di noi. La notizia ancora migliore è che possiamo fare qualcosa al riguardo, e renderli giorni migliori. Cosa fare quando hai una brutta giornata 1.Fai un passo indietro rispetto alla situazione e respira. Quando stai passando una brutta giornata, togli te stesso dalla situazione e concediti spazio per respirare ed elaborare…
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5 MODI PER GESTIRE LO STRESS DA LAVORO DURANTE LA GRAVIDANZA
Sempre più donne decidono di (oppure devono) continuare a lavorare, fino all’ultimo giorno della gravidanza. Questo, dobbiamo dirlo, è una grazia, perchè significa che la salute lo permette e che tutto va bene, ma dall’altro lato, non significa che non dobbiamo prenderci particolarmente cura di noi stesse, in questo magico momento della nostra vita. Ecco quindi 5 modi per gestire lo stress del lavoro durante la gravidanza Calcola il tuo programmaParlando sinceramente, una donna incinta dovrebbe avere lo spazio per capire quanto vuole/può fare. Pertanto, anche nel caso in cui tu debba per forza lavorare, ti consiglio una pianificazione e una serie di attività che non ti sovraccarichino. Le nottate…
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5 MOTIVI PER CUI LE MAMME DIVENTANO IMPRENDITORI FANTASTICI
Se hai mai passato del tempo con una mamma, specialmente se ha figli piccoli, sei stato senza dubbio colpito dalla sua capacità di destreggiarsi tra infinite attività pur mantenendosi pronta per le necessità dei suoi figli. Dalla mia esperienza di quasi-mamma, ma soprattutto dal contatto continuo e dalla mia attività con le donne (molte già mamme!) che vogliono cambiare la propria vita, ho concluso che queste abilità rendono le mamme degli imprenditori tra i migliori! HAI GIA’ DATO UN’OCCHIATA AL MIO CORSO “L’ARTE DI ATTRARRE TUTTO CIO’ CHE VUOI”? Anche se molte donne non se ne rendono conto, mentre crescono la loro famiglia, stanno in realtà anche sviluppando alcune abilità…
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20 COSE CHE NESSUNO TI DICE SUL CORPO IN GRAVIDANZA
Quegli adorabili sintomi come l’affaticamento, la nausea, il dolore alla schiena e alle articolazioni, il bisogno di fare pipì costante (specie la notte!), la fame di un ciclope e l’eccessiva emotività (…nel primo trimstre ho pianto perchè non mi pareva vero che la macedonia di kiwi e clementine fosse così buona, e mi chiedevo quante me ne fossi perse a causa della mia ignoranza!), sono tutti segnali previsti quando si tratta di gravidanza, quindi nessuno viene mai troppo sorpreso da loro. Però siccome io sono stronza anche con il pancione, voglio dirti che ci sono tante (tante) altre deliziose problematiche che possono seguire un test di gravidanza positivo e di…
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SFIDA DELL’ACQUA: PREPARATI A NON RICONOSCERTI PIU’!
Ogni volta che le persone pensano di assumere uno stile di vita più sano, di solito le prime cose che vengono in mente sono mangiare bene, fare attività fisica, integrare l’alimentazione con molta frutta e verdura, bere tisane e altro ancora… ma il cambiamento più comunemente trascurato è l’acqua. Che tu ci credi o no, aggiungere acqua al tuo regime quotidiano può fare, letteralmente, miracoli per il tuo corpo. Non c’è niente che abbiamo di più e a meno prezzo dell’acqua, ma non nulla per cui accampiamo più scuse per NON assumere acqua. Quindi, ti voglio sfidare. Voglio dimostrarti e, lo proverai sulla tua pelle, che questa sfida ti porterà:…
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QUANDO UN UOMO TI VUOLE CONTROLLARE
Sono passati solo alcuni giorni dal 25 Novembre, giorno contro la violenza sulle donne, e da ieri è stato approvato il Codice Rosso da parte del Governo, per accelerare gli interventi nei reati contro le donne, come lo stalking, gli atti persecutori, le minacce, ecc… Ma nelle relazioni caratterizzate dalla violenza da dove inizia il problema? Qual’è il punto di rottura dove tutto esplode? Un punto preciso non c’è. Ma c’è un altro fattore. Comune in tutte le storie che si traducono in violenza: IL CONTROLLO. E’ spiacevole avere una relazione dove vige il controllo. La parte più difficile è rendersi conto quando stiamo vivendo una relazione di controllo. Perchè…
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QUANTO SESSO SI DOVREBBE FARE IN UNA RELAZIONE CHE FUNZIONI?
Nelle scorse settimane leggevo di una donna malata di sesso che costringe il compagno a delle maratone. Ovviamente, girando sui social, i commenti si sono sprecati, tra quelli che si offrivano volontari a dare una mano e quelli che cercavano una compagna con la stessa malattia… Poi ricorrono spesso le battute tra quelli che si lamentano di non farlo mai e quelli che invece raccontano di avventure in cui lei era insaziabile… (fiumi di fantasia, lo sappiamo). Così, giusto perchè la natura mi ha donato questo tormento continuo del voler sapere, mi sono documentata. Mi sono chiesta letteralmente “ma quanto sesso si dovrebbe fare in una relazione che funziona?”. Domande…
